- PROGRAMA ONLINE · ESPALDA Y DOLOR CRÓNICO
Programa SANA TU ESPALDA
Libérate del dolor de espalda y de los medicamentos de forma duradera, con un método probado que ya ha evitado 38 operaciones de espalda.
Equipo de tu Programa de Espalda
Te acompaña un equipo especializado en columna, dolor crónico, estrés y movimiento somático.
- Flowback
- Jimmy Lavin
- Fundador de Flowback · Academia de Conciencia Corporal
Creador del método Flowback, con más de 2.300 alumnos en todo el mundo. Escritor y divulgador en movimiento consciente, psicocorporalidad y entrenamiento neuro–somático. Experto en cadenas musculares y entrenamiento funcional orientado a la salud de la columna.
- Medicina
- Dr. Jesús Guerire
- Médico cirujano · Experto en dolor y estrés
Médico cirujano especializado en dolor crónico y respuesta al estrés. Integra medicina basada en evidencia con el funcionamiento del sistema nervioso y la inflamación. Aporta la mirada clínica para que el programa sea seguro y coherente con tu salud.
- Columna
- Raúl Mansilla
- Quiropráctico y kinesiólogo · Especialista en columna
Quiropráctico y kinesiólogo enfocado en columna vertebral y biomecánica corporal. Experto en evaluación postural y patrones de movimiento que sobrecargan la espalda. Ayuda a que los ejercicios protejan tus discos, articulaciones y fascia.
- Somática
- Kira Huberman
- Co–fundadora de Flowback · Somática y neurociencia
Entrenadora y terapeuta corporal con foco en conciencia corporal y regulación emocional. Integra principios de somática, neurociencia y trauma para liberar tensión y estrés acumulado. Co–fundadora de Flowback, guía a las personas a habitar su cuerpo con más suavidad y fuerza interna.
El problema no es solo tu espalda… es cómo la estás abordando
El dolor de espalda es el dolor más común: 3 de cada 4 personas lo padecen. El problema es que muchas soluciones no van a la raíz de lo que pasa en tu cuerpo.
- Masajes
Pueden aliviar la tensión del momento, pero no fortalecen tu espalda ni mejoran su funcionalidad. Si no cambias patrones de fuerza y movimiento, el dolor suele volver.
- Medicamentos
Son un parche temporal: reducen la percepción del dolor, pero no lo tratan de raíz. No transforman tu cuerpo ni te preparan para moverte mejor.
- Reposo
Descansar ayuda, pero descansar demasiado debilita tu cuerpo. Cuanto menos te mueves, más difícil será hacer tu vida diaria y evitar que el dolor vuelva.
- Cirugías
Las cirugías de columna son complejas y no siempre devuelven la funcionalidad ni garantizan quitar el dolor. Muchas veces pueden traer más rigidez, miedo y nuevas complicaciones.
Si ya probaste todo esto y el dolor sigue, tu espalda necesita otro enfoque.
Los fundamentos de Flowback aplicados a tu espalda
Un enfoque psicocorporal y neurofisiológico para reorganizar tu cuerpo, tu sistema nervioso y la carga emocional que llevas en la espalda.
- Cuerpo como sistema, no como piezas sueltas
- Biomecánica
Trabajamos columna, caderas, caja torácica y pies como un solo sistema. Desde la neurofisiología del movimiento, cuando el sistema se organiza mejor, la espalda deja de compensar sola y baja la sobrecarga en la zona lumbar.
- Sistema nervioso en modo seguridad
- Neurofisiología
Usamos respiración, ritmos y pausas para bajar la alarma de dolor del sistema nervioso. Al modular el estrés y el cortisol (eje HPA), tus músculos dejan de vivir en contracción defensiva y tu columna puede moverse con más libertad.
- Movimiento somático y psicosomática del dolor
- Psicocorporalidad
Cada clase combina movilidad, fuerza inteligente y conciencia corporal. El objetivo es liberar tensiones que vienen del estrés, la autoexigencia y experiencias difíciles que tu cuerpo todavía sostiene como memoria implícita.
- Proceso progresivo y realista
- Neuroplasticidad
Primero calmamos, después reeducamos el movimiento y recién ahí fortalecemos en serio. Así respetamos la forma en que tu sistema nervioso aprende y genera nuevos patrones de movimiento y de percepción del dolor.
Así está diseñado tu programa de espalda
El método está organizado en fases para acompañar a tu espalda desde el dolor agudo hasta la fuerza funcional para la vida diaria.
- Fase 1
- Calmar el dolor y la alarma del cuerpo
- Fundador de Flowback · Academia de Conciencia Corporal
Clases suaves para días de dolor intenso, trabajando en el suelo y sin impacto. Enfocadas en liberar tensión protectora, mejorar la respiración y darle seguridad a tu sistema nervioso para que deje de vivir en modo alerta.
- Fase 2
- Recuperar movilidad y confianza
- Del “me duele todo” al “me vuelvo a mover”
Secuencias para que tu columna vuelva a moverse como un todo vivo: flexiones, extensiones, rotaciones y espirales. Menos rigidez, más control y más confianza al moverte en tu día a día.
- Fase 3
- Fortalecer para la vida real
- Una espalda que te sostiene
Ejercicios funcionales para agacharte, levantar peso, trabajar sentada, jugar, entrenar y bailar sin miedo. Fortalecemos core, caderas y pies para que tu espalda deje de pagar todos los platos rotos.
Método Flowback en personas reales
Antes de tomar una decisión, mira cómo se ve en la práctica: tres historias de personas que vivían con dolor de espalda crónico y hoy vuelven a moverse, trabajar y disfrutar su vida.
- “Volví a agacharme sin miedo”
Testimonio de una persona con años de lumbago y miedo a moverse, que al aplicar el método Flowback combinando movilidad somática, fuerza gradual y regulación del sistema nervioso, bajó su dolor y recuperó confianza.
- “De pensar en operarme a recuperar mi día a día”
Historia de alguien que estaba a punto de operarse y encontró en las fases del programa una alternativa para organizar su espalda y su estrés antes de entrar a pabellón.
🚨 A esta mujer le hicieron una operación tras otra, le dieron más y más medicación… y terminó intoxicada, con nuevas hernias y más dolor.
Escucha esta historia con paciencia y atención, porque muestra claramente el camino que se abre cuando tu proceso de recuperación no es natural ni respetuoso con tu cuerpo.
Escucha esta historia con paciencia y atención, porque muestra claramente el camino que se abre cuando tu proceso de recuperación no es natural ni respetuoso con tu cuerpo.
- “Mi espalda dejó de ser el centro de mi vida”
Un caso de dolor crónico asociado a carga emocional, donde el trabajo psicocorporal y la neuroplasticidad del movimiento ayudaron a que el cuerpo dejara de vivir en modo defensa.
Este programa es para ti si:
- Tienes dolor de espalda, tanto si tienes un diagnóstico como si aún no sabes exactamente qué te ocurre.
- Sientes dolor de espalda y no entiendes por qué se activa en ciertos momentos, con ciertas posturas o con el estrés.
- Quieres mejorar tu bienestar, tu energía y tu día a día empezando por cuidar tu espalda.
- Sabes que el ejercicio es la mejor herramienta para mejorar el dolor, pero necesitas una guía clara, progresiva y segura.
- Estás cansada de visitar médicos y tomar medicamentos sin ver resultados duraderos.
Pero esto no es todo…
Al adquirir el programa SANA TU ESPALDA también vas a obtener:
- 🎁 Resumen de todos los talleres de la Semana de la Espalda
Un documento práctico con las ideas clave, ejercicios y recomendaciones principales, para que no se te escape nada.
- 🎥 Acceso a todos los talleres grabados de la Semana de la Espalda
Podrás volver a ver cada sesión las veces que necesites, pausar, tomar apuntes y practicar a tu ritmo.
- 🥦 Guía de alimentación desinflamatoria
Alimentos que tienes que comer sí o sí si quieres ayudar a tu cuerpo a bajar inflamación y cuidar tu espalda desde dentro.
- 📖 Ebook: significado emocional del dolor de espalda
Una guía desde la biodescodificación y la psicosomática para entender qué emociones suelen vincularse a la zona lumbar, dorsal y cervical. Para que veas tu espalda como un mapa de mensajes internos y no solo como una estructura mecánica.
- 🩺 Clase con experto en dolor · Dr. Jesús Guerire
Una clase especial sobre dolor, estrés y sistema nervioso, explicada en lenguaje simple para que entiendas qué te pasa y qué puedes hacer en tu día a día.
- 🧬 Clase de neurociencia con la científica Marian Dávila
Taller sobre neurociencia del estrés y la regulación, para entender qué le pasa a tu cerebro cuando tu cuerpo está en modo alerta y cómo cambiarlo.
Resultados reales con el método Flowback
38
espaldas
Estaban a punto de ser operadas. Después de seguir nuestros programas, no se han operado. Un trabajo profundo de movimiento, sistema nervioso y acompañamiento cambió la historia de esas personas.
6.800
alumnos
Han confiado en los programas de entrenamiento de Flowback para aliviar dolor, bajar estrés y recuperar confianza en su cuerpo.
Elige cómo quieres acompañar a tu espalda
Tres opciones según el nivel de acompañamiento que quieras en tu proceso.
- Opción 1
- Curso SANA TU ESPALDA
El programa completo para aliviar tu dolor y reeducar tu espalda.
- Acceso al curso SANA TU ESPALDA con todas sus clases organizadas en 3 fases: dolor agudo, dolor medio y fortalecimiento funcional.
$127.000 Pesos Chilenos
o US$127
Ideal si quieres una guía clara y profunda, sin necesidad de acompañamiento en vivo.
- Opción 2
- Curso + 3 meses de Membresía Flowback + IA de Nutrición y gestión emocional
Para sanar tu espalda y seguir entrenando todo tu cuerpo.
- Todo lo incluido en la Opción 1 (curso, fases y bonos completos).
- Membresía de entrenamiento Flowback durante 3 meses.
- Clases en vivo de lunes a domingo para entrenar todo tu cuerpo.
- Acceso a todas las clases grabadas de Flowback.
- Meditaciones y audios de afirmaciones para reprogramar tu diálogo interno.
- Acceso a la IA de nutrición y gestión emocional de Flowback, para cuidar tu alimentación de forma desinflamatoria.
$157.000 Pesos Chilenos
o US$157
Ideal si quieres acompañamiento, comunidad y una práctica constante más allá de tu entrenamiento.
- Opción 3
- Curso + meses de membresía + IA de nutrición + Coaching grupal
Para sanar tu espalda y seguir entrenando todo tu cuerpo.
- Todo lo incluido en la Opción 2 (curso, fases y bonos completos).
- Coaching grupal en vivo para ir resolviendo los temas mas importantes de los dolores de espalda en vivo por Zoom con todo el equipo de Flowback.
$327.000 Pesos Chilenos
o US$327
Ideal si quieres acompañamiento, comunidad y una práctica constante más allá de tu entrenamiento.
- Opción 1
- Curso SANA TU ESPALDA
El programa completo para aliviar tu dolor y reeducar tu espalda.
- Acceso al curso SANA TU ESPALDA con todas sus clases organizadas en 3 fases: dolor agudo, dolor medio y fortalecimiento funcional.
$127.000 Pesos Chilenos
o US$127
Ideal si quieres una guía clara y profunda, sin necesidad de acompañamiento en vivo.
- Opción 2
- Curso + 3 meses de membresía +IA de nutrición + Coaching grupal.
Para sanar tu espalda y seguir entrenando todo tu cuerpo.
- Todo lo incluido en la Opción 1 (curso, fases y bonos completos).
- Membresía de entrenamiento Flowback durante 3 meses.
- Clases en vivo de lunes a domingo para entrenar todo tu cuerpo.
- Acceso a todas las clases grabadas de Flowback.
- Meditaciones y audios de afirmaciones para reprogramar tu diálogo interno.
- Acceso a la IA de nutrición y gestión emocional de Flowback, para cuidar tu alimentación de forma desinflamatoria.
$157.000 Pesos Chilenos
o US$157
Ideal si quieres acompañamiento, comunidad y una práctica constante más allá de tu entrenamiento.
- Opción 3
- Curso + meses de membresía + IA de nutrición + Coaching grupal
Para sanar tu espalda y seguir entrenando todo tu cuerpo.
- Todo lo incluido en la Opción 2 (curso, fases y bonos completos).
- Coaching grupal en vivo para ir resolviendo los temas mas importantes de los dolores de espalda en vivo por Zoom con todo el equipo de Flowback.
$327.000 Pesos Chilenos
o US$327
Ideal si quieres acompañamiento, comunidad y una práctica constante más allá de tu entrenamiento.
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