Flowback Fitness
¡¡Bienvenido(a) al plan Transfórmate!!
Acabas de tomar una de las desiciones más importantes en tu vida, poner en marcha la transformación de tus hábitos para tener un cuerpo más compañero. Te acompañaremos día a día en este desafío motivándote en las clases y brindándote el conocimiento necesario para que te hagas un(a) experto(a) en cuidar de tu salud.
Mira este video con atención que es tu primer paso a mejorar tus hábitos
Escoge cuál es tu objetivo a cumplir
Hazte liviano
- Un plan de entrenamiento y alimentación pensado para personas que buscan disminuir su porcentaje de grasa.
Hazte fuerte
- Un plan de entrenamiento y alimentación para personas que buscan aumentar su masa muscular y definir su musculatura.
Hazte ágil
- Un plan de entrenamiento y alimentación para personas que buscan mejorar su movilidad y destreza física.
A continuación descarga esta guía de hábitos que deberás completar día a día durante el periodo de 3 meses.