El movimiento para mí es conexión entre cuerpo y mente en primer plano, seguido por la conexión del entorno y los demás seres. El movimiento sencillo, adaptado, constante complementado con una buena nutrición nos aleja de los farmacos, visitas médicas, depresión, obesidad y otros males de esta era empoderandonos y desarrollando el auto conocimiento, la conciencia, el estado de ánimo y en general el disfrute de una vida plena!!! A mis 61 primaveras y con más de 30 años en el mundo del movimiento soy prueba fiel de este simple resultado, por esto y mucho más les invito a moverse en todas direcciones y que la edad o cualquier otra excusa no sea impedimento para obtener una mente y un cuerpo amigable.